close
تبلیغات در اینترنت
اموزش ماساژ صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست
loading...

مد روز : جدیدترین مدلهای کیف کفش لباس مو

اموزش ماساژ صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست اموزش ماساژ صورت,سیمرغ,رزبلاگ,کلوب,مردمان,زیبا شو,تبیان,بلا گفا,make up, eye linear,mascara,photo make up,عکس ارایش,اموزش ماساژ,ماساژ صورت,روش ...‫دانلود فیلم آموزش ماساژ‬‎ اموزش ماساژ صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست · جستجو. اموزش ماساژ صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست ... نمایش سایت ...بهترین رنگ مو اموزش ماساژ صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست. mod20.ir/.../اموزش- ماساژ-صورت-برای-جلوگیری-از-پیری-و-افتادگی-پوست.…

اموزش ماساژ صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست

شبنم افشار بازدید : 512 دوشنبه 25 فروردين 1393 نظرات ()
اموزش ماساژ صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست
اموزش ماساژ صورت,سیمرغ,رزبلاگ,کلوب,مردمان,زیبا شو,تبیان,بلا گفا,make up, eye linear,mascara,photo make up,عکس ارایش,اموزش ماساژ,ماساژ صورت,روش ...
‫دانلود فیلم آموزش ماساژ‬‎

اموزش ماساژ صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست · جستجو. اموزش ماساژ صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست ... نمایش سایت ...

بهترین رنگ مو

اموزش ماساژ صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست. mod20.ir/.../اموزش- ماساژ-صورت-برای-جلوگیری-از-پیری-و-افتادگی-پوست. html. ‎. Cached. اموزش ماساژ  ...

عکس انواع مش موی سر

19 ساعت قبل ... اموزش ماساژ صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست. عکس لباس ... ایران ممو. ترکیب رنگ ها برای داشتن یک ارایش شیک و با کلاس.

تصاویر مانتو تابستانی

اموزش ماساژ صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست. انتخاب لباس مجلسی که شما را لاغر تر نشان می دهد. علل و درمان از بین بردن تیرگی سر زانو و ارنج.

اموزش ماساژ صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست

ماساژ صورت فايده اي هم دارد؟ ماساژ صورت

اين ‌روزها بسياري از آرايشگاه‌ ها و استخرهاي زنانه، خدمات ماساژ صورت را انجام مي ‌دهند و ادعا مي ‌کنند که اين ماساژها در سلامت و زيبايي پوست صورت نقش دارند.

ولي آيا واقعا اين ادعاها ريشه علمي دارد؟

گفتگوي زير با دکتر فريده مهتي‌پور، متخصص پوست و مو، درباره همين موضوع است:

قديمي ترها به ماساژ صورت بيشتر اعتقاد داشتند تا امروزي ‌ها. اين طور نيست؟

ماساژ صورت و بدن در تمام فرهنگ‌ ها و جوامع از قديم ‌الايام شايع بوده و حتي در برخي تمدن ‌هاي قديمي مراکز خاصي براي اين کار وجود داشته است؛ مثلا يکي از قديمي ‌ترين نوشته‌ ها راجع به ماساژ درماني در کشور چين به دست آمده که مربوط به سه قرن پيش از ميلاد است. علاوه بر اين در کشورهاي يونان، ايران، ژاپن و هند نيز اين روش قدمت زيادي دارد.

اين کار امروزه نيز طرفداراني در تمام دنيا دارد که جهت کاهش روند پيري و ايجاد شادابي پوست، کاهش استرس و کاهش انقباضات عضلاني پوست انجام مي شود و بيشتر افراد به ماساژ صورت علاقه‌ مند هستند. اين حالت به ويژه در اروپا بسيار شايع است، ولي در کشورهاي شرقي ماساژ صورت عموما بخشي از ماساژ بدن بوده و يک روش درماني محسوب مي ‌شود.

واقعا نياز است که ماساژور (فرد ماساژ دهنده) در اين کار تخصص داشته باشد؟

ماساژ معمولي صورت و يا ساير اعضاي بدن در منزل قابل انجام است، ولي اگر خواهان يک ماساژ اصولي و موثر هستيد، ‌بهتر است اين کار توسط افراد ماهر و مجرب انجام شود.

اين افراد بايد آموزش هاي لازم را در اين زمينه ديده باشند. اين دوره‌هاي آموزشي جهت اطلاع از وضعيت آناتومي عضلات و اسکلت ‌بندي صورت و چگونگي توزيع عروق خوني و لنفي و اعصاب ناحيه بوده و در بعضي از کشورها گذراندن اين دوره جهت کسب مدرک رسمي اجباري است. در بيشتر مراکز، ماساژ با دست رايج است، ولي در واقع دستگاه‌ هاي مکانيکي خاص با ابعاد و اندازه ‌هاي مختلف نيز جهت اين کار طراحي شده اند که بسته به ناحيه مورد نظر مي ‌توان از آن ها استفاده کرد.

ماساژ روي سلامت پوست هم تاثير دارد؟

بهبود جريان خون و لنف پوست، با هدف بهبود قوام پوست و کشش عضلاني صورت، ريلکس شدن عضلات صورت و اطراف چشم، از بين رفتن سردرد، کاهش استرس و نگراني از اهداف ماساژ صورت است. اين مسايل در صورت ماساژ صحيح و علمي قابل دستيابي بوده و مورد قبول مکاتب مختلف هستند. ليکن در برخي از مکاتب شرقي علاوه بر مسايل فوق، تحريک نقاط خاصي از صورت نيز مطرح است که گفته مي ‌شود اين نقاط داراي کارايي‌ هاي خاصي در تنظيم عملکرد خود صورت و نيز برخي از اعضاي دور دست بدن مي‌ باشند. همان ‌طور که مي‌ دانيد اين نقاط در طب سوزني چين باستان و يا در بعضي از متدهاي عملي يوگا نيز مطرح مي ‌باشد و تحريک اين نقاط با هدف تحريک و جاري شدن انرژي حياتي بدن صورت مي ‌گيرد. البته با علوم امروزي، تفسير و پذيرش وجود چنين نقاطي، چندان قابل پذيرش نمي ‌باشد، ولي همچنان به عنوان يک روش درماني تکميلي در بسياري از کشورها انجام مي‌ گيرد.

ماساژ صحيح صورت بايد چگونه باشد و چه نکاتي قبل از آن رعايت شود؟

ماساژ صورت به شکل دايره‌ هاي کوچکي معمولا از قسمت‌ هاي مياني صورت شروع شده و با نظم خاصي به طرفين صورت و گردن امتداد مي‌ يابد و در همان حال نقاط خاصي از پوست که در بالا به آن ها اشاره شد، تحت فشار و تحريک موضعي قرار مي ‌گيرند.

از شايع‌ ترين اين نقاط مي ‌توان نقاطي در ريشه ‌بيني، دو طرف گوشه هاي دهان، جلوي گوش، گوشه‌ هاي داخلي چشم، روي گيجگاه و نقطه ‌اي بين لب فوقاني و چانه را نام برد.

توجه کنيد که ماساژ بايد به صورت حرکت آهسته و نقطه به نقطه انگشتان انجام گرفته و اين حرکت بايد کاملا ملايم و بدون فشار بوده و در ضمن نبايد باعث کشيده شدن پوست شود. جهت حرکت دست بايد به صورت دايره‌اي کوچک به سمت بالا بوده و عضلات صورت نبايد به طرف پايين کشيده يا فشرده شوند.

قبل از انجام ماساژ چه نکاتي بايد رعايت شود؟

قبل از انجام ماساژ، شستشوي دست فرد ماساژدهنده با آب و صابون ضروري است. اگر فرد لنز چشمي دارد بايد در آورده شود. مصرف کرم يا روغن ماساژ نيز الزامي است.

ماساژ در چه مواردي ممنوع است؟

اگر پوست صورت شما داراي زخم باز يا بريدگي، آکنه شديد يا کورک يا هر نوع عفونت پوستي ديگر، التهاب يا اگزماي شديد است، و يا چنان چه اسکار جوشگاه جديدي در صورت شما ايجاد شده و يا در حال شکل ‌گيري است، نبايد سراغ ماساژ برويد.

در اين موارد بهتر است قبل از ماساژ پوست صورت، با پزشک مشورت کنيد.

براي آکنه هم ماساژ ممنوع است؟

نه، در مورد بيماري آکنه و روزاسه روش ماساژ خاصي وجود دارد که از مرکز صورت شروع شده و با حرکت ملايم جادويي به سمت اطراف و به طرف گردن کشيده مي‌ شود که باعث بهتر شدن حرکت لنفي صورت شده و ادم و قرمزي شديد را که همواره در اين بيماران وجود دارد، کاهش مي ‌دهد. از اين روش به عنوان درمان مکمل بيماري روزاسه مي ‌توان استفاده کرد، ولي در کل توصيه اصلي اين است که در صورت وجود ساير بيماري ‌هاي پوستي در صورت، اين کار را انجام نگيرد و هر نوع ماساژ پوستي توسط فرد تعليم ديده و بدون عجله و کشش خاصي صورت پذيرد.

آموزش تصویری ماساژ صورت آموزش تصویری ماساژ صورت ماساژ صورت تاثیر چشمگیری بر زیبایی و شادابی چهره و کاهش روند پیری و چین و چروک دارد ، می توانید خودتان این کار را در خانه انجام دهید بدون هیچ هزینه ای ...

امروزه در تمام دنیا افراد زیادی جهت کاهش روند پیری پوست و شادابی آن، کاهش استرس و کاهش انقباضات عضلانی از فواید ماساژ بهره مند می شوند. پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند به همین دلیل ماساژ صورت از جایگاه ویژه ای برخوردار است. لزومی ندارد حتما به ماساژور مراجعه کنید می توانید به راحتی این کار را در خانه  و در فرصت ممکن انجام دهید .
فواید ماساژ صورت : بهبودشکل و حالت عضلات و پوست صورت به گونه ای که پوست شما نرم تر و با قوام تر میشود. ریلکس شدن عضلات صورت و چشمها تسکن سردرد ها و درد های ناحیه ای صورت کاهش چین و چروک ریز و کم عمق پوست صورت تحریک جریان خون کاهش استرس و تنش ریلکس شدن کلی بدن از نظر فیزیکی و روانی رهایی از فشار چشم ها مراحل مختلف ماساژ صورت
1 - روغنی را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشد 

2 - چند قطره روغن را با انگشتان خود گرم کرده و با حرکات ملایم روی همه نقاط صورت بکشید .
 
3 - حالا فکتان را رها کرده و لبخند بزنید ، بزرگترین لبخند ممکن و تا جایی که ممکن است همینطور بمانید.
 
4 - به سمت بالا ماساژ دهید . با حرکتی مثل جارو کشیدن ، پوست را بالا بکشید به آرامی اما محکم .
 
5 - بین ابروها را نیشگون بگیرید .این حرکت تنش را کم می کند.
 
6 - خطوط اخم بالای بینی را از هم دور کنید ، با استفاده از هر دو انگشت اشاره در گوشه داخلی ابرو، آنها را در امتداد ابرو بکشید
 
7 - با انگشت اشاره نوک بینی خود را به سمت بالا فشار دهید .آن را محکم نگه دارید ، حالا لب بالایی خود را به پایین بکشید و برای چند ثانیه نگه دارید .
 
8 - انگشتان وسطی خود را از بالای تیغه بینی تا پایین آن ،به صورت دایره های کوچک حرکت دهید .
 

9 - با انگشت حلقه،  زیر چشم خود را فشار دهید ، از داخل شروع کرده و به سمت بیرون حرکت کنید.در هنگام شروع یک نفس عمیق بکشید و هربار که فشار می دهید بازدم داشته باشید .
 

10 - چشمان خسته را بیدار کنید . بدون تکان دادن سر چند بار ،به بالا ، پایین و چپ و راست نگاه کنید .
 

11 - تقویت خط آرواره . از انگشت شست و کنار انگشت اشاره خود برای ایجاد یک حرکت مکشی پوست به سمت بیرون استفاده کنید. این کار باعث افزایش گردش خون و درخشش پوست شما می شود، شما می توانید در صورت تمایل برای گردن نیز از این روش استفاده کنید ..
 

12 - عضلات دهان خود را بکشید . با دهان باز به آرامی گوشه چپ دهان را تا جای ممکن به بیرون بکشید . حالا در طرف راست هم همین کار را انجام دهید . 5 بار تکرار کنید .
 

13 - طول کامل هر دو شست خود را زیر چانه قرار داده و محکم نگه دارید و چانه را به سمت پایین فشار دهید . بعد روی خط فک تا زیر گوش هم این کار را ادامه دهید .
 

14 - روی فک و گونه را نیشگون بگیرید . استفاده از نیشگون های ریز و زیاد روی فک و گونه ، باعث افزایش جریان خون و در نتیجه دریافت مواد مغذی در این نواحی خواهد شد. 
  

15 - با حرکات کشش دست روی پوست و ماساژ محکم تر کار را تمام کنید .این کار به استحکام پوست کمک می کند .  
 


گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle
منبع : ibanoo.ir
پوست, ماساژ, پوست

mahsho m8_1

مه شو: اگرچه شما برای تغذیه و تقویت پوست خود از انواع محصولات گران قیمت استفاده می نمایید اما با این حال، گاهی اوقات احساس می کنید پوستتان خشک است. دلیل اصلی این می باشد که برخی از ترکیبات مواد مغذی نمی توانند به عمق پوست نفوذ کرده و جذب آن گردند. در واقع، این ترکیبات بر روی سطح پوست می مانند و زمانی که با سایر مواد آرایشی روی صورت، ترکیب می شوند، چهره ای نازیبا پیدا خواهید کرد.

برای جذب بیشتر مواد مغذی بهتر است از ماساژ صورت کمک بگیرید. در ادامه به روش صحیح ماساژ صورت اشاره می کنیم که باعث می شود قدرت جذب مواد از طریق پوست افزایش یابد.

مرحله 1:

تکه ای پنبه را برداشته و در گلاب بزنید و با کمک انگشت میانی و سبابه خود، پنبه را نگه داشته و آن را به آرامی بر پوست خود بکشید. در ابتدا، به آرامی با پنبه، پوست خود را از مرکز گونه ها تا گوش ها تمیز کنید. سپس آن را به آرامی بر روی پیشانی و اطراف چشم ها، بینی و چانه خود بکشید.

mahsho m

مرحله 2:

مقدار کمی کرم بردارید و با کمک انگشتان میانی و سبابه، دو گونه خود را با آن ماساژ دهید.

mahsho m1

مرحله 3:

با مقداری کرم با ملایمت دایره بسیار کوچکی دور چشم خود بکشید.

mahsho m 2

مرحله 4:

هر دو دست خود را بطور صاف، بر روی پیشانی خود بگذارید، به طوری که نوک انگشتان به سمت مرکز پیشانی باشند. سپس انگشتان خود را به سمت خارج و به سمت شقیقه ها سر دهید. پس از آن، آنها را از پیشانی به سمت بینی، دو طرف بینی و اطراف دهان برانید.

mahsho m 9

مرحله 5:

دستان خود را بر هر دو طرف بینی قرار داده و سپس به منظور کاهش استرس و رفع خستگی صورت، به آرامی آنها را به دو طرف بینی سر دهید.

mahsho m5

مرحله 6:

دو دست خود را در مرکز چانه قرار دهید و آنها را به آرامی به سمت گوش ها بالا ببرید. این حرکت، حالت کشسانی و انعطاف پذیری پوست را تقویت کرده و به آزاد سازی سموم مضر کمک می کند. در آخر، با نوک انگشتان خود به آرامی بر تمامی پوست صورت، حلقه چشم ها و اطراف ابروها ضربه بزنید.

mahsho m 6

سعی کنید این ماساژ را هر روز صبح و به طور منظم انجام دهید. با انجام این ماساژ، شاهد روشن تر شدن رنگ پوست خود خواهید بود. با این حرکات ساده ماساژ و فقط در عرض 5 دقیقه می توانید رطوبت پوست خود را به تعادل برسانید و مواد سمی آن را از بین ببرید.


فخرناز لطفيان منبع : http://www.mod20.ir/
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 1205
  • کل نظرات : 73
  • افراد آنلاین : 5
  • تعداد اعضا : 3
  • آی پی امروز : 67
  • آی پی دیروز : 74
  • بازدید امروز : 594
  • باردید دیروز : 934
  • گوگل امروز : 7
  • گوگل دیروز : 5
  • بازدید هفته : 2,397
  • بازدید ماه : 28,705
  • بازدید سال : 253,987
  • بازدید کلی : 2,366,461
  • کدهای اختصاصی