close
تبلیغات در اینترنت
چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید
loading...

مد روز : جدیدترین مدلهای کیف کفش لباس مو

عکس های بسیار زیبا از اتاق خواب رمانتیک تازه عروس چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · عکس مدل مو رو به بالا،زنانه،دخترانه · ده مدل عکس ارایش چشم با سایه طلایی · اموزش طراحی ناخن –سطح سخت-مدل مرمرعکس پیراهن طرح دار بلند زنانه چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · اجرای مجید خراطها در خیابان ولیعصر · اموزش صاف کردن مو کراتینه گلت مواد صاف کننده مو · گالری عکس ارایش عروس مروان ...عکس مدل لباس عروس پوشیده و اسلامی جدید چگونه پوست درخشان و شاداب داشته…

چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید

شبنم افشار بازدید : 539 شنبه 30 فروردين 1393 نظرات ()

عکس های بسیار زیبا از اتاق خواب رمانتیک تازه عروس

چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · عکس مدل مو رو به بالا،زنانه،دخترانه · ده مدل عکس ارایش چشم با سایه طلایی · اموزش طراحی ناخن –سطح سخت-مدل مرمر

عکس پیراهن طرح دار بلند زنانه
چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · اجرای مجید خراطها در خیابان ولیعصر · اموزش صاف کردن مو کراتینه گلت مواد صاف کننده مو · گالری عکس ارایش عروس مروان ...
عکس مدل لباس عروس پوشیده و اسلامی جدید

چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · تشخیص نوع پوست پوست معمولی، خشک، چرب و مرکب · عکس پیراهن زنانه جدید · دانلود فیلم اموش بافت مو مدل حلقه از پشت ...

گالری زیبایی از حلقه و انگشتر نامزدی

چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · ست کردن مانتو بافت ژاکت دامن بافت چکمه برای پاییز · 10 اشتباه و درمان جوش یا اکنه صورت · ارایش ابرو ها متناسب با ...

اموزش تصویری یک مدل مودرهشت مرحله،شماره چهاردهم

مطالب تصادفی. چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · فواید سرکه سیب در تعادل و درخشندگی پوست و مو · تشخیص نوع پوست پوست معمولی، خشک، چرب و مرکب

اموزش تصویری حالت دادن موی کوتاه و فشن به وسیله بابیلیس،شماره ...

چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · عکس ارایش صورتی عروس · عکس یک مدل مانتو استرچی رنگ زرد کمرنگ · فواید سرکه سیب در تعادل و درخشندگی پوست و مو

دانلود فیلم اموزش تاتو ابرو برای پرپشت شدن

چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · رنگ کردن مو با مواد طبیعی رب،ابلیمو، چای،رنگ مو طبیعی قرمزبلوند قهوه ای · مدل مو کوتاه،دخترانه،مدرن،فشن،2014،93

اموزش تبدیل دمپایی به صندل ابی زیبا

چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · عکس ده مدل ارایش و میکاپ دخترونه و ملایم شیک · ست کردن لباس شب برای خانم های چاق به سبک Adele · دلایل و علل شایع لکه ...

عکس ده مدل کیف مجلسی 93

چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · یک متن عاشقانه ،حتما قبل از خواب ببوسیدش · عکس یک مدل بافت موی پر وزیبا · خرید اینترنتی،فروش پستی، بیگودی ...
عکس جدیدترین مدل های چتری مو 2014
چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · عکس یک مدل مانتو طرح دار زیبا در سه نما، رنگ قهوه ای · اموزش صاف کردن مو با نرم کننده و کرم مو بدون مواد شیمیایی
مدل مو کوتاه،دخترانه،مدرن،فشن،2014،93
چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · عکس‌های جدید کیت وینسلت در سال 2014 · عکس ارایش صورتی عروس · بهترین مدل مو برای صورت گرد،صورت پر،هفده مدل ...
پنج مدل مو بهاری و زیبا تزئین شده با گل
چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · عکس تونیک زنانه جدید · میکاپ لایت یا اروپایی چیست؟ اموزش تصویری یک مدل موی بافت و فر-ساده · سری سوم مدل مو عروس.

جدیدترین عکس مریم اوزرلی بازیگر خرم سلطان

چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · عکس عروس،سری هشتم،سی مدل · درس ها و اموزش اولیه کوتاه کردن مو به صورت حرفه ای · عکس الهام چرخنده و همسر و پسرش
عکس چند مدل مانتو گشاد و نخی ترک

چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · آلبوم لباس عروس «انزونی» 2014 · بهترین رنگ رژلب و سایه مناسب با رنگ پوست صورت و مو بلوند خاکستری مشکی قهوه ای

اموزش تصویری یک مدل بافت مو ساده از بغل سر توسط خود شخص

چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · عکس مدل لباس عروس های 2014 · روش طریقه چگونگی شستن موی بلند · عکس مدل دستکش بافتنی پیشنهاد مجله Elle

ارایش چشم تصویری با سایه نقره ای براق در سه مرحله

چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · دانلود فیلم اموش بافت مو مدل حلقه از پشت سر · نکاتی برای ست کردن کت و شلوار و کمربند مردانه · عکس جدیدترین مدل کیف ...

دانلود فیلم اموزش ارایش عروس مروان خیر،ارایش خلیجی و عربی

چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · تمرینات ورزشی در خانه با عکس و توضیحات · رازها و چگونگی داشتن ابرو و مژه های زیبا · انتخاب بهترین کرم ضد چروک  ...

اموزش تصویری ناخن گل رز به رنگ ابی
8 فوریه 2014 ... اموزش تصویری یک مدل مو کوتاه در هفت مرحله،شماره پانزدهم · مواد تشکیل دهنده کرم های مرطوب کننده پوست · چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید
اموزش تصویری شینیون شیک با کش پهن،شماره چهل و ششم
15 مارس 2014 ... چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید · اموزش بافت مو مدل ترکیبی تاج با عکس و توضیحات · تاثیر استرس بر اکنه جوش چروک و زیبایی پوست

چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید

7 راز درخشندگی پوست

پیری، خستگی و تیرگی پوست با روش های جوان سازی آن از بین می روند. این روش ها، مشکلات پوستی را حل کرده و پوستی صاف و درخشان ایجاد می کنند.

چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید

اگر متوجه شدید که پوستتان خشک، تیره و چروک شده است، زمان خوبی است که به فکر جوان سازی آن باشید.

پوست سالم، به خودی خود هر 14 تا 30 روز یک بار، تجدید می گردد.

 

1- درست استحمام کنید.

مدت زمان استحمام را کوتاه کنید (یعنی طول ندهید) و با آب ولرم (نه داغ) دوش بگیرید، گرمای حمام باعث می شود رطوبت پوست از بین برود. با این روش از پوست خود محافظت کرده اید.

روش دیگر برای حفظ شادابی پوست، عدم استفاده از صابون می باشد.

صابون با بوی تند می تواند رطوبت پوست را از بین ببرد و موجب خارش و پوسته پوسته شدن پوست گردد. شامپوهای بدن اغلب کمتر از صابون ها ایجاد حساسیت پوستی می کنند.

شامپوی بدنی را بخرید که دارای مرطوب کننده هایی مانند روغن های طبیعی و یا سرامیدها است.

 

2- به طور منظم لایه برداری کنید.

سلول های مرده پوست ظاهر تیره و خشنی به پوست شما می دهند و از نفوذ موثر لوسیون ها و یا کرم ها به پوست جلوگیری می کنند.

1 تا 2 بار در هفته، در حمام پوست خود را با لیف حمام بمالید تا لایه های پوست مرده از پوست تازه جدا شوند. البته این کار را به آرامی انجام دهید تا پوست زخمی نشود

بیش از حد پوست خود را مالش ندهید، زیرا ممکن است پوست را تحریک کنید و پوست خشک تر از قبل شود.

 

3- آبرسانی کنید.

سلول های پوست برای سالم بودن نیاز به آبرسانی دارند.

به اندازه کافی و مخصوصا در حین ورزش و هوای گرم، آب بنوشید.

باید روزانه 2 لیتر (حدود 8 لیوان) آب بنوشید.

در زمستان اگر از بخاری استفاده می کنید، اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید و یا در ارتفاعات زندگی می کنید، از یک دستگاه بخور سرد برای برگرداندن رطوبت به محیط و سالم نگاه داشتن پوست استفاده کنید.

چگونه پوست درخشان و شاداب داشته باشید

 

4- به مقدار کافی بخوابید.

پوست در شب، خود را ترمیم و نو می کند.

بعد از یک خواب بد، زیر چشمان شما گود می افتد و پوستتان نیز به زردی می گراید.

برای همین پیشنهاد می شود، 7 تا 8 ساعت در شب بخوابید تا پوست عملیات جوانسازی خود را به طور مطلوبی انجام دهد.

 

5- امگا-3 مصرف کنید.

اگر شما کپسول امگا-3 و یا ماهی سالمون را هفته ای یک بار مصرف کنید، پوستتان از شما متشکر خواهد بود.

اسید چرب امگا-3 به کاهش التهاب در بدن و بازگرداندن رطوبت به پوست کمک می کند.

علاوه بر این، امگا-3 در ترمیم سلول ها و دفاع در برابر آسیب های سلولی کمک می کند.

 

6- رطوبت پوست را زیاد کنید.

اگر پوستتان خشک است، بعد از حمام بهتر است با یک کرم مرطوب کننده، پوست خود را مرطوب کنید.

کرم مرطوب کننده را به صورت دورانی به تمام بدن خود بمالید و مطمئن شوید که همه مرطوب کننده جذب پوست شده است.

 

7- کاری را که دوست دارید، انجام بدهید.

هنگامی که از درون شاد و خوشحال هستید، پوست شما نیز شفاف تر به نظر می آید.

بنابراین کارها و یا فعالیت هایی که موجب آرامش و خوشحالی شما می شود را انجام دهید، مانند گذراندن زمان با دوستان، اقوام و یا شرکت در کلاس های هنری و یا ورزشی.

مریم سجادپور

بخش سلامت تبیان

مطالب مرتبط:

10 کار خوب برای پوست صورت

12 راه برای خراب کردن پوست

چه کرم ضد آفتابی بهتر است؟

شهر ما با پوست ما چه می‌کند؟

مواد آرایشی تاریخ انقضا دارند؟

برطرف کردن جای جوش ها در صورت

20 راه کاهش جوش‌های دوران بلوغ

منبع : http://www.mod20.ir/
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 1205
  • کل نظرات : 73
  • افراد آنلاین : 5
  • تعداد اعضا : 3
  • آی پی امروز : 66
  • آی پی دیروز : 74
  • بازدید امروز : 547
  • باردید دیروز : 934
  • گوگل امروز : 7
  • گوگل دیروز : 5
  • بازدید هفته : 2,350
  • بازدید ماه : 28,658
  • بازدید سال : 253,940
  • بازدید کلی : 2,366,414
  • کدهای اختصاصی