close
تبلیغات در اینترنت
نشانه های کم ابی بدن به خاطر عرق زیاد در تابستان
loading...

مد روز : جدیدترین مدلهای کیف کفش لباس مو

فواید و مضرات کرم ضد لک هیدروکینون کرم و پماد سفید کننده پوست نشانه های کم ابی بدن به خاطر عرق زیاد در تابستان,سیمرغ,رزبلاگ,کلوب,مردمان,زیبا شو,تبیان,بلا گفا,make up,eye linear,mascara,photo make up,عکس ارایش, ...ده مدل ارایش رنگی،عکس میکاپ رنگارنگ ... ارایش چشم با سایه سبز و زیتونی · عکس ده مدل میکاپ فانتزی با طراحی · عکس بیست مدل میکاپ و ارایش · نشانه های کم ابی بدن به خاطر عرق زیاد در تابستان. جستجو ...عکس مدل لباس عروس زیبا نشانه های کم ابی بدن به خاطر عرق زیاد…

نشانه های کم ابی بدن به خاطر عرق زیاد در تابستان

شبنم افشار بازدید : 748 دوشنبه 04 فروردين 1393 نظرات ()
فواید و مضرات کرم ضد لک هیدروکینون کرم و پماد سفید کننده پوست

نشانه های کم ابی بدن به خاطر عرق زیاد در تابستان,سیمرغ,رزبلاگ,کلوب,مردمان,زیبا شو,تبیان,بلا گفا,make up,eye linear,mascara,photo make up,عکس ارایش, ...

ده مدل ارایش رنگی،عکس میکاپ رنگارنگ

... ارایش چشم با سایه سبز و زیتونی · عکس ده مدل میکاپ فانتزی با طراحی · عکس بیست مدل میکاپ و ارایش · نشانه های کم ابی بدن به خاطر عرق زیاد در تابستان. جستجو ...

عکس مدل لباس عروس زیبا

نشانه های کم ابی بدن به خاطر عرق زیاد در تابستان · روش درست کردن موی پسرانه-مدل - beckham · عکس مدل مو مد روز سال 2013 و92 · یک نسخه خانگی برای زیبایی چشم ها

عکس لباس عروس
... راهها برای کاهش بوی عرق از بین بردن بوی عرق · چند ایده برای هدیه و تزئین روز ولنتاین،بهترین هدیه روز عشاق · نشانه های کم ابی بدن به خاطر عرق زیاد در تابستان.

اموزش رنگ مو

19 ساعت قبل ... کاهش وزن و لاغری باکاهش زمان غذا خوردن · جدیدترین مدل های لباس مجلسی مهمانی پارتی کوتاه زنانه · نشانه های کم ابی بدن به خاطر عرق زیاد در تابستان ...

اموزش خود ارایی

19 ساعت قبل ... کاهش وزن و لاغری باکاهش زمان غذا خوردن · جدیدترین مدل های لباس مجلسی مهمانی پارتی کوتاه زنانه · نشانه های کم ابی بدن به خاطر عرق زیاد در تابستان ...

نشانه های کم ابی بدن به خاطر عرق زیاد در تابستان

19 ساعت قبل ... کاهش وزن و لاغری باکاهش زمان غذا خوردن · جدیدترین مدل های لباس مجلسی مهمانی پارتی کوتاه زنانه · نشانه های کم ابی بدن به خاطر عرق زیاد در تابستان ...

نشانه های کم ابی بدن به خاطر عرق زیاد در تابستان

موقع عرق کردن در هوای گرم چه باید کرد؟

اگر بایستی در هوای گرم کار کنید، از کم آبی بدن و دیگر مشکلات ناشی از آن جلوگیری کنید و مقدار زیادی آب بنوشید تا جبران آب دفع شده را نمایید.

نشانه های کم ابی بدن به خاطر عرق زیاد در تابستان

هنگامی که مجرای خروج عرق در سطح پوست مسدود شده باشد و عرق نتواند به سطح پوست برسد، عرق سوز شدن رخ می دهد. عرق سوز شدن در فصل تابستان و در آب و هوای مرطوب شایع تر است.

 

کار پوست، محافظت از داخل بدن در برابر عوامل بیرونی است. به طور کلی، پوست مانند یک مانع در برابر عوامل مزاحم خارجی می باشد. این عوامل مزاحم عبارتند از: میکروب ها، مواد شیمیایی و یا اشعه ماورای بنفش.

 

پوست همچنین نقش مهمی را در کنترل دمای بدن بر عهده دارد. بدن توسط تعریق، خنک می شود و عرق از سطح پوست، تبخیر می شود.

 

عرق در غدد عرق تولید می شود. غدد عرق در عمیق ترین لایه پوست (درم) قرار دارند و توسط مراکز کنترل دما در مغز کنترل می شوند.

عرق توسط مجرایی از غدد عرق به سطح پوست می رسد.

 

وقتی گرمای هوا زیاد باشد، چگونه باید آب بدن خود را حفظ کنید؟

بدن، خودش را با هوای گرم تطبیق می دهد، اما برای این کار، نیاز به زمان دارد.

هنگامی که علاوه بر گرما، رطوبت هوا هم زیاد باشد، تعریق بدن بیشتر می شود.

در هوای گرم و مرطوب، عرق نمی تواند از سطح پوست تبخیر شود و بدن را خنک کند.

برای جلوگیری از بیماری های ناشی از گرما از قبیل: خستگی، گرفتگی عضلات و بی حالی، از کار کردن و یا ورزش کردن در گرما خودداری کنید.

اگر بایستی در هوای گرم کار کنید، از کم آبی بدن و دیگر مشکلات ناشی از آن جلوگیری کنید و مقدار زیادی آب بنوشید تا جبران آب دفع شده را نمایید.

لباس های گشاد و نخی و نازک اجازه می دهند تا هوا در سطح پوست جریان داشه باشد و به خنک شدن بدن در هوای گرم کمک می کنند

 

در هوای گرم، چقدر آب باید نوشید؟

این بسیار سخت است که بگوییم چقدر آب از طریق عرق کردن از دست رفته است.

همچنین ممکن است مکانیسم تشنگی به اندازه ای حساس نباشد تا یادآوری کند آب بدن کم است و باید آب نوشید.

معمولا کلیه ها نشان می دهند که آیا آب کافی در بدن وجود دارد یا نه.

اگر بدن آب از دست بدهد، کلیه ها، آب بدن را حفظ می کنند. علائم حفظ آب بدن توسط کلیه ها در شرایط کم آبی عبارتند از: کاهش ادرار، ادرار پررنگ و بوی تند ادرار.

هنگامی که آب کافی در بدن وجود دارد، رنگ ادرار روشن می باشد.

در هوای گرم، افراد باید به اندازه کافی آب بنوشند تا رنگ ادرار روشن شود.

 

آیا در هوای گرم می توان قرص نمک خورد؟

این قرص به ندرت می تواند مفید باشد.

هنگامی که عرق می کنید، بدن بسیاری از املاح خود را از دست می دهد.

معمولا حفظ آب بدن با نوشیدن مقادیر کافی آب و نوشیدنی ها فراهم می شود، اما املاح از دست رفته را نمی توان با نوشیدن آب خالی دوباره ذخیره کرد.

در این گونه مواقع، نوشیدنی های مخصوص ورزشی برای تامین آب و املاح بدن بهترند.

 

در هوای گرم، بهترین لباس چه لباسی می باشد؟

لباس های گشاد و نخی و نازک اجازه می دهند تا هوا در سطح پوست جریان داشه باشد و به خنک شدن بدن در هوای گرم کمک می کنند.

در حال حاضر، برخی از پارچه های با الیاف مصنوعی نیز عرق را از پوست جذب می کنند و بدن را خنک می کنند.

مریم سجادپور

بخش سلامت تبیان

منبع : http://www.mod20.ir/
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 1205
  • کل نظرات : 73
  • افراد آنلاین : 6
  • تعداد اعضا : 3
  • آی پی امروز : 28
  • آی پی دیروز : 176
  • بازدید امروز : 320
  • باردید دیروز : 1,564
  • گوگل امروز : 4
  • گوگل دیروز : 35
  • بازدید هفته : 3,515
  • بازدید ماه : 45,258
  • بازدید سال : 294,582
  • بازدید کلی : 2,675,471
  • کدهای اختصاصی