loading...

مد روز : جدیدترین مدلهای کیف کفش لباس مو

رژیم غذایی مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ,مواد غذایی لاغر کننده,لاغری وتغذیه,روش سوزاندن چربی ...مدل مانتو دخترونه رنگ سال 93،بنفش مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ. مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین ...مرداد 1392 مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ · چگونه بدانیم که با…

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ

شبنم افشار بازدید : 843 چهارشنبه 20 فروردين 1393 نظرات ()

رژیم غذایی

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ,مواد غذایی لاغر کننده,لاغری وتغذیه,روش سوزاندن چربی ...
مدل مانتو دخترونه رنگ سال 93،بنفش

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ. مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین ...

مرداد 1392

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ · چگونه بدانیم که با فردی مناسب خود ازدواج می‌کنیم؟
آموزش برداشتن ابرو همراه با تصاوير

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ, 1392/05/02, 282, 0 ...

دانلود فیلم اموزش اکستنشن با کراتین و لیزر
تقویت ریشه مو ها با مواد طبیعی حنا ریواس بابونه · مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ

روش درست کردن موی پسرانه

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ · عکس جدید ترین شینیون های سال 2014 · نام 14عطر از برند  ...
رژیم غذایی کیت میدلتون برای روز عروسی

26 فوریه 2014 ... مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ · روش و طریقه جلوگیری از سفید شدن زود ...

اموزش ساخت دستبند فشن مجلسی شیک با تور گیپور و مروارید در منزل
29 ژانويه 2014 ... مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ · دلیل و درمان چاقی ران پیاده روی و چاقی ران ...

عکس داماد ایرانی جان کری ,جان کری همراه دختر و داماد ایرانی اش + تصاویر

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ · اموزش تصویری یک مدل مو کوتاه در هفت مرحله،شماره پانزدهم

چربی سوزی و خوش اندامی با 14 ماده غذایی

شمع و گل،دکوراسیون اتاق خواب رمانتیک · مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ · روش درست کردن  ...
مدل مو کوتاه،دخترانه،مدرن،فشن،2014،93
31 ژانويه 2014 ... مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ · دلیل و درمان چاقی ران پیاده روی و چاقی ران ...

اموزش تصویری و مرحله به مرحله کوتاهی مو با چتری

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ · یک مدل سارافون بهاری زیبا رنگ سال 93،رنگ بنفش

اموزش ارایش با عکس و توضیحات برای خانمهای 50 سال و بالاتر
مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ · بهترین راه بستن منافذ باز پوست،بخور،لیمو،یخ،گلاب

عکس جدیدترین مدل لباس زنانه از طراحان معروف ایتالیا

از بین بردن موهای صورت با کرم مو بر دکلره موم و مومک · مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ
بهترین سایت مد و زیبایی
فرمول ترکیب رنگ مونقره ای دودی،عکس رنگ مو نقره ای دودی · مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ

نکات گریم و ارایش مخصوص صورت گرد

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ. مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین ...

ده مدل مانتو دخترانه زیبا

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ · با این شش ماسک بهاری در عید نوروز زیباتر شوید

لباس عروس

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ · چند نکته درباره عمل بینی تزریق لب فاصله بینی و لب

عکس بیست مدل میکاپ و ارایش

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن تخم آ · ست کردن و پوشیدن لباس های سفید در عروسی تابستان ...

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن  تخم آ

غذا های سوزاننده چربی بدن مجموعه: زیبایی اندام

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن  تخم آ

غذا های سوزاننده چربی بدن
غذاهای سوزاننده چربی به نوع خاصی از غذاها اشاره دارد که یا چربی های جمع شده در بدن را می سوزاند یا سوخت و ساز را بهبود می بخشد. با اضافه کردن این نوع غذاها به برنامه غذایی معمول تان به سهولت می توانید چربی را از بدن تان خارج کنید و خود را به تندرستی و فرم مناسب برسانید.

در عمل ، غذاها به مانند سوخت و سوخت و ساز به مانند موتور عمل می کند. غذاها را مانند سوخت وارد موتور سوخت و ساز تان می کنید ، و این موتور مقداری از غذاها را جهت تهیه انرژی که برای فعال و زنده نگاه داشتن ما لازم است، استفاده می کند. اما تمام بخش های غذاهایی که می خوریم برای تولید انرژی به کار نمی رود ، به طور ساده به این دلیل که بیش از تقاضای واقعی برای تولید انرژی هستند. این غذاها که به هنگام تولید انرژی جذب نمی شوند ، بعدا به صورت چربی ذخیره می شوند و بقیه آن به صورت مواد زائد از بدن دفع می شوند.
افراد به چند دلیل چاق می شوند. علت آن می تواند خوردن غذاهای بیش از حد نیاز واقعی بدن باشد که مقدار اضافی جهت استفاده در آینده ذخیره می شود. شخص به علت فرآیند سوخت و ساز آرام هم می تواند چربی جمع کند. در فرآیند سوخت و ساز آرام ، غذاها به مقدار مناسب سوزانده نمی شوند.

نتیجه ، تجمع غیر قابل اجتناب چربی است. دلیل سوم می تواند بی تحرکی باشد. اگر به اندازه کافی فعال نباشید ، بدن شانس سوزاندن غذاها را به دست نمی آورد. هر چند تعدادی  از بیماری ها هم در چاقی موثر هستند اما از حیطه این بحث خارج است.
این مقاله غذاهای مختلف سوزاننده چربی و انواع مختلف آنها را توضیح می دهد و روش های مختلف گنجاندن آنها را در برنامه غذایی روزانه تان پیشنهاد می کند:
مرکبات
مرکبات حاوی ویتامین C هستند که دارای خاصیت سوزانندگی چربی  است و کارآیی چربی را کاهش می دهد. می تواند میزان چربی را کاهش دهد. به علاوه ، می تواند چربی جامد را با مایع کردن به صورت رقیق در آورد. وقتی چربی رقیق می شود ، توانایی خود را برای ماندن در داخل بدن از دست می دهد. و در عوض به طور موثری از بدن  رانده می شود.
ویتامین C روی تجمع کلسترول هم تاثیر دارد. از این رو احتمال رسوب کلسترول را در رگ های خونی کاهش می دهد.
 برای بهره مندی از طعم این غذاهای سوزاننده چربی غنی از ویتامین C ، می توانید پرتقال ، لیمو ، نارنگی و گریپ فروت را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. این کار یقینا سوخت و ساز شما را بالا می برد و  در تنظیم سطح کلسترول هم کمک می کند.
لوبیای سویا
لسیتین ماده شیمیایی لوبیای سویا است. لسیتین به ساخته شدن غلافی به دور سلول های بدن تان کمک می کند که این سلول ها را در برابر تجمع چربی محافظت می کند و نیز قادر است چربی هایی را که قبلا در بدن تان رسوب کرده است تجزیه کند.برای  رهایی از مشکل چاقی می توانید چندین بار در هفته فرآورده های سویا را مصرف کنید.
میوه های تازه
پکتین عنصری اساسی است که محدودیتی  طبیعی را روی سلول های بدن در مورد مقدار مصرف چربی ایجاد می کند.

پکتین در انواع سیب و در بیشتر توت ها و دیگر میوه های تازه یافت می شود. پکتین می تواند به علت داشتن خاصیت پیوند با آب مواد آبی را جذب کند. پکتین به آزاد شدن چربی ها از سلول ها کمک می کند. در نتیجه میوه های تازه می توانند گزینه های ایده آلی برای غذاهای سوزاننده چربی باشند.
روغن سیر
روغن سیر در کاهش مقدار اسیدهای چرب از سلول های بدن موثر شناخته شده است. اگر آن را به عنوان بخشی از غذاهای سوزاننده چربی مصرف کنید می تواند سطح رسوب های چربی را کاهش دهد. سیر از جمله روغن سیر دارای خاصیت آنتی بیوتیکی است. بنابر این می توانید در عفونت های باکتریایی زیادی استفاده نمایید.
چربی های مایع
این باور درستی نیست که تمام انواع چربی ها برای سلامتی بد هستند. بلکه چربی های مایع را می توانید به عنوان یکی از اساسی ترین غذاهای سوزاننده چربی به حساب بیاورید. این روغن ها به سیستم بدنتان کمک می کند تا مواد چربی سفت را از بدنتان حذف کنید.

روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن  تخم آفتاب گردان منابع عالی چربی های مایع هستند.
چربی های مایع عملا محتوای چربی سخت را با رهاسازی اسیدهای چرب فسفولیپید تجزیه می کنند. چربی های مایع به دو روش عمل می کنند اول این که چربی های مورد نیاز بدن را تامین می کنند. ثانیا به سیستم بدن کمک می کند تا چربی های سخت را از خود دفع کند.
 منبع:sportmedicine.ir



مطالب مرتبط

بشـین، پاشـو، چربی بسوزان چگونه در پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانیم؟ آيا پياده‌روی ران‌ها را بزرگ می‌كند؟ بهترین و سالم ترین روش برای سوزاندن چربی ها! تناسب اندام با استفاده از وزن بدن در خواب هم لاغر شوید! رهایی از چربی های اضافه در پهلو ها نکات تمرینی ویژه تناسب اندام در فصل بهار بهترین و سالم ترین روش برای سوزاندن چربی ها! مجموعه: زیبایی اندام

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن  تخم آ

بهترین و سالم ترین روش برای سوزاندن چربی ها!
اگر با یک سرعت ثابت بدویم خیلی بهتر از آن است که دائما سرعتمان را کم و زیاد کنیم.
دویدن سریع باعث سوختن کالری ها و متعاقبا چربی ها می شود. معمولا دوندگان دوی سرعت بخاطر شدت و سرعت فعالیتشان کم چربی ترین ورزشکاران هستند. علاوه براین ، آزمایشات و تحقیقات زیادی هم برای اندازه گیری میزان سوختن چربی در هنگام دویدن انجام شده که همگی این موضوع را ثابت می کنند.
علاوه بر سرعت ، مدت زمان دویدن نیز درمقدار سوختن چربیهای اضافی بدن تاثیر زیادی دارد . وقتی مدت زمان دویدن ما بیشتر می شود بدن از چربی ها به عنوان سوخت استفاده می کند بنابراین هرچه مدت زمان بیشتری بدویم چربی بیشتری می سوزانیم .

علاوه براین توجه داشته باشید که اگر با یک سرعت ثابت بدویم خیلی بهتر از آن است که دائما سرعتمان را کم و زیاد کنیم و گاهی بایستیم زیرا در هنگام دویدن با یک سرعت ثابت بدن چربی بیشتری می سوزاند.
اگرچه دانشمندان مطمئن هستند که دویدن با حداکثر سرعت فورا چربی ها را می سوزاند اما از آنجایی که ما انسانها فقط برای مدت زمان کوتاهی می توانیم با حداکثر سرعت بدویم به ما توصیه می کنند که برای سوزاندن چربی ها با سرعت کندتر بدویم اما سعی کنیم سرعت دویدنمان را ثابت نگه داریم و مدت آن را بیشتر کنیم تا نتیجه بهتری بگیریم.
منبع : pezeshkan.org

 

 

مطالب مرتبط

آيا پياده‌روی ران‌ها را بزرگ می‌كند؟ بشـین، پاشـو، چربی بسوزان در خواب هم لاغر شوید! نکات تمرینی ویژه تناسب اندام در فصل بهار هشت نوع فعالیت برای یک شکم صاف چگونه در پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانیم؟ کلیدهایی مهم جهت لاغری مواد رژیمی که شما را چاق می کنند مجموعه: زیبایی اندام

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن  تخم آ

 مواد رژیمی که شما را چاق می کنند

زمانی که افراد به دنبال کاهش وزن می روند، ممکن است هر روشی را امتحان کنند. انواع ورزش ها، رژیم های غذایی و حتی مواد غذایی که به مواد رژیمی شناخته می شوند.
اما بد نیست بدانید علاقه وافر افراد به خرید و مصرف محصولات غذایی با برچسب رژیمی، مانع اصلی رسیدن آنها به وزن ایده آل است. همین مواد غذایی به اصطلاح سالم و رژیمی، می توانند باعث چاقی شما شوند. بد نیست با تعدادی از آنها آشنا شوید.

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن  تخم آ

۱- نوشابه رژیمی
با اینکه این نوشیدنی خوشمزه، کالری و قند کمتری نسبت به نوشابه عادی دارد، خوردن آن منجر به توقف کاهش وزن شما خواهد شد. تحقیق انجام شده در سال گذشته نشان می دهد سایز کمر افرادی که روزانه یک تا دو قوطی نوشابه رژیمی میل می کنند، تا ۶ برابر بیشتر از کسانی ست که اصلاً نوشابه رژیمی نمی خورند. بله؛ درست خواندید. شش برابر!
محققان بر این باورند که طعم شیرین نوشابه های رژیمی میل شما را به خوردن مواد شیرین بیشتر می کند و همین موضوع سبب افزایش وزن شما می شود.

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن  تخم آ

۲- اسموتی های آماده
با اینکه این دسته از نوشیدنی ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، می توانند حاوی قند و چربی باشند و خوردن آنها میزان کالری بالایی را به بدن شما وارد کند. در هنگام انتخاب اسموتی توجه داشته باشید که به تنهایی از میوه و سبزیجات ساخته شده باشد. از خریدن آن دسته که دارای مواد افزودنی همچون شکلات و کره بادام زمینی هستند اجتناب کنید. در صورتی که قصد دارید اسموتی را جانشین یک وعده غذایی کنید، به دنبال اسموتی هایی با کالری ۳۵۰ تا ۴۰۰ باشید. اما در صورتی که اسموتی را به صورت میان وعده میل می کنید،‌ از خوردن اسموتی هایی که بیش از ۲۰۰ کالری انرژی دارند خودداری کنید.

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن  تخم آ

۳- غذاهای نیمه آماده یخ زده
این دسته از غذاها دارای مقدار زیادی سدیم، قند و دیگر مواد هستند که بدن شما به آنها نیازی ندارد. از سوی دیگر محدود شدن میزان غذایی که شما میخورید، شما را به گرسنگی های میان وعده میکشاند و همین موضوع باعث خوردن بیش از حد شما می شود. می توانید سینه کباب شده مرغ را به همراه مقدار زیادی سبزیجات میل کنید، تا معده شما کاملا پر شود و گرسنگی بعد از خوردن وعده اصلی، شما را به سمت خوردن میان وعده های ناسالم نکشاند.

 مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن  تخم آ

۴- ماست های طعم دار
ماست سرشار از کلسیوم و پروتئین است که می تواند شما را سیر نگاه دارد. اما ماست های طعم دار به علت وجود قند و طعم دهنده های اضافی، تاثیرات مفید ماست را خنثی می کنند و اشتهای شما را به سمت خوردن غذاهای شیرین بیشتر می کنند.اگر به خوردن ماست شیرین عادت کرده اید، می توانید ماست ساده را به همراه یک قاشق مربا خوری عسل میل کنید، تا طعم شیرینی هم داشته باشد.

مواد غذایی چربی سوز لوبیای سویا روغن سیر لسیتین روغن ذرت ، روغن بادام زمینی روغن گلرنگ ، روغن  تخم آ

۵- چیپس های پخته شده
با اینکه این دسته از چیپس ها نسبت به چیپس های عادی چربی های اشباع شده ندارند و اندکی سالم تر به نظر می رسند، حاوی مقادیر زیادی از قند و نمک هستند؛ ضمن اینکه فیبر کافی نیز در آنها وجود ندارد.

منبع:salemzi.com

مطالب مرتبط

بشـین، پاشـو، چربی بسوزان بهترین و سالم ترین روش برای سوزاندن چربی ها! غذا های سوزاننده چربی بدن آب درمانی و مصایب آن آيا پياده‌روی ران‌ها را بزرگ می‌كند؟ اسرار کاهش وزن سالم اگر می‌خواهید عقربه‌های ترازو پایین بیایند با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید

روشهای  برداشتن ابروی دخترانه, قیچی کردن ابرو , برداشتن ابروی اقایان ,تاج ابرو , شانه کردن ابرو , تاتو کردن ابرو , ریزش ابرو ,تیغ زدن ابرو , برداشتن ابرو توسط ارایشگر ,خودارایی  ,برداشتن ابرو اولین بار ,تمیز کردن ابرو ,برداشتن ابرو با لیزر,آموزش برداشتن ابرو همراه با تصاوير ,طرز برداشتن ابرو ,چگونگی برداشتن ابرو ,اموزش تصویری برداشتن ابرو ,روش برداشتن ابرو ,طریقه برداشتن ابرو ,قدم به قدم برداشتن ابرو ,تصویر برداشتن ابرو ,برداشتن ابرو در خانه ,برداشتن ابرو به شیوه ارایشگاه ,برداشتن ابرو توسط خودتان ,برداشتن ابرو با موچین در منزل ,برداشتن ابروی پسرانه

فرم دادن ابروها با انواع مدل ها , طراحی ابرو پیش از انجام کار ,ابروی هلال  , ابروی کمانی (مدادی ,قیطانی,مینیاتوری) , ابروی راسته  (صاف و یکدست , ژاپنی) , ابروی شیطانی (فانتزی , اریب) , ابروی شمشیری(مورب)

علت ریزش ابرو ,پر پشت کردن ابرو , مکمل ابرو ,تغذیه وابرو ,جلوگیری از ریزش ابرو ,دلیل ریزش ابرو , طریقه استفاده از مداد ابرو , ماینوکسیدیل و جلوگیری از ریزش ابرو , روغن وریزش ابرو ,ابروی پرپشت  ,ابروی ضخیم

برداشتن ابرو متناسب با چهره ,برداشتن ابرو متناسب با چشم ,مدل چشم وابرو ,برداشتن ابرو برای چشم‌های کشیده و درشت ,برداشتن ابرو برای چشم‌های درشت و خمار , برداشتن ابرو برای چشم‌های ریز ,برداشتن ابرو ونواقص بینی و تاثیر ابرو ,

پاک کردن تاتو با لیزر ,پاک کردن تتو توسط دکتر متخصص ,پاک کردن تتو توسط ارایشگر ,پاک کردن تاتو در خانه , پاک کردن تاتو با اسید , انجام تاتو ,از بین بردن تاتو , پاک کردن تاتو با جراحی

عوارض مدل ارایش مو ,ارایش مو وریزش مو ,علل اسیب رسیدن به مو ,دلیل ریزش مو ,سشوار واسیب مو ,بافت افریقایی واسیب به مو , استفاده از اتوی مو واسیب رسیدن به مو , عوارض اتوی مو بابلیس , عوارض ژل مو ,

از بین بردن چین وچروک پوست ,راز جوان ماندن , از بین بردن چروک با تغذیه ,تغذیه وجوان ماندن ,تغذیه وجلوگیری از پیری پوست , ماهی وجلوگیری از پیری پوست , کاکا ئو وجلوگیری از پیری پوست ,خواص سویا وجلوگیری از پیری پوست ,

اموزش ارایش چشم حرفه ای , عکس ارایش چشم , بهترین ارایش چشم , ترکیب رنگ سایه چشم , اموزش ریمل زدن , اموزش خط چشم کشیدن , اموزش زدن سایه چشم ,

سایت سیمرغ ,  سایت رزبلاگ , سایت کلوب , سایت مردمان , سایت زیبا شو, سایت تبیان , سایت بلا گفا , make up,eye linear ,mascara ,photo make up,عکس ارایش , اموزش ارایش , اموزش خود ارایی , اموزش گریم  , سایت جذابیت , بهترین سایت ایرانی ,اموزش برداشتن ابرو, مدل کیف زنانه ,مدل مانتو زنانه ,مدل مانتو دخترانه,  مدل ابرو دخترانه ,جراحی زیبایی گونه بینی سینه, بوتاکس , جوان سازی صورت ,از بین بردن چین و چروک صورت,جلوگیری از پیری ,اموزش رنگ مو در خانه, اموزش دکلره مو ,کراتینه مو ,صاف کردن مو, مانیکور ناخن,سایت زیبا شو , مدل ابرو , رنگ مو, مراقبت مو ,ارایش مو ,اکستنشن مو ,دکلره مو ,خود ارایی, گریم, جوان ماندن ,جوش صورت , فرمول رنگ مو, اموزش ترکیب رنگ مو , اموزش بزرگ کردن سینه ,اموزش کوچک کردن سینه  ,   

منبع : http://www.mod20.ir/
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 1205
  • کل نظرات : 73
  • افراد آنلاین : 8
  • تعداد اعضا : 3
  • آی پی امروز : 34
  • آی پی دیروز : 106
  • بازدید امروز : 201
  • باردید دیروز : 871
  • گوگل امروز : 3
  • گوگل دیروز : 14
  • بازدید هفته : 5,126
  • بازدید ماه : 15,341
  • بازدید سال : 333,423
  • بازدید کلی : 3,278,139
  • کدهای اختصاصی