close
تبلیغات در اینترنت
اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات
loading...

مد روز : جدیدترین مدلهای کیف کفش لباس مو

تاثیر استرس بر اکنه جوش چروک و زیبایی پوست اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات,اموزش یوگا,تمرین یو گا, عکس یوگا,یو گای صورتی,جوانی با یوگا,سایت سیمرغ,سایت رزبلاگ,سایت کلوب ...عکس مدل مو با کلاس پسرانه اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات · علت به وجود امدن پیری زود رس حسادت فشار عصبی تغذیه نا مناسب کرم کورتن دار · اموزش یوگای صورت ورزش ...عکس مدل جدید لنز رنگی و طرح دار 27 فوریه 2014 ... اموزش قدم به قدم کشیدن سایه چشم با مداد مشکی · اموزش…

اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات

شبنم افشار بازدید : 642 پنجشنبه 28 فروردين 1393 نظرات ()
تاثیر استرس بر اکنه جوش چروک و زیبایی پوست

اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات,اموزش یوگا,تمرین یو گا, عکس یوگا,یو گای صورتی,جوانی با یوگا,سایت سیمرغ,سایت رزبلاگ,سایت کلوب ...

عکس مدل مو با کلاس پسرانه

اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات · علت به وجود امدن پیری زود رس حسادت فشار عصبی تغذیه نا مناسب کرم کورتن دار · اموزش یوگای صورت ورزش ...

عکس مدل جدید لنز رنگی و طرح دار

27 فوریه 2014 ... اموزش قدم به قدم کشیدن سایه چشم با مداد مشکی · اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات · عکس چیدمان اتاق پذیرایی و نشیمن عروس.

دسته گل عروس مدل ابشاری رنگی

اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات · نکات زیبایی راجع به گردن ناخن بوی پا چروک گردن · ست کردن لباس شب به سبک Jennifer Lawrence جنیفر ...

ده مدل عکس ارایش شیک

اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات · انتخاب زیباترین و زشت ترین زنان تمام دوران ها!! + عکس · مدل روسری خارجی پیر گاردین pierre cardin جدید

اموزش مدل مو دم اسبی همراه بافت فرانسوی ابشاری

اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات · انتخاب لباس مجلسی که شما را لاغر تر نشان می دهد · اموزش تصویری سه مدل موی فر · اموزش ارایش چشم نارنجی و ...

نسخه طب سنتی برای پیشگیری از پیری پوست

11 مارس 2014 ... اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات · عکس رنگ مو و مدل مو شرابی ،طلایی،بلوند · انواع موخشک،چرب،مختلط و روش نگهداری و شستشو

مدل مو کوتاه،دخترانه،مدرن،فشن،2014،93

اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات · علت به وجود امدن پیری زود رس حسادت فشار عصبی تغذیه نا مناسب کرم کورتن دار · اموزش یوگای صورت ورزش ...

عکس انواع بافت مو و شینیون باز زیبا در سال 2014

اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات · سایه روشن و گریم بینی پهن و لب باریک و ابروی کم پشت،توسط سامر خوزامی · عکس مدل لباس زمستانی مارک ...

ده مدل تونیک و مانتو تابستونی

... ازدواج ها اشتباه است؟ چگونه و چه وقت باید برس های ارایشی را پاک و تمیز کنید · عکس مدل مو با کلاس پسرانه · اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات.

اموزش طراحی ناخن –سطح اسان

اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات · مرطوب کننده پوست با گلیسیرین · دانلود فیلم آموزش پاکسازی پوست توسط خانم مرتضوی · نکات پاک کردن ...

عکس ده مدل ارایش و میکاپ دخترونه و ملایم شیک

17 ژانويه 2014 ... اموزش طراحی ناخن-سطح سخت-لاک ژله ای led-مدل فرش قرمز · اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات · تاثیر قهوه روی لاغر شدن. جستجو ...

عکس انواع کیف دخترانه۲۰۱۴

دلیل زدن جوش سر سفید سر سیاه دوران بلوغ التهابی اکنه · اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات · استرس و کم خوابی مواد ارایشی عادت ماهانه و جوش زدن

چگونه بطری شیشه ای را با کاشی های شکسته تزئین کنیم؟

اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات · چهره متعادل و بدون نقص در گریم و جراحی زیبایی با عکس · چگونه رنگ مو مناسب با رنگ پوست و چشم را انتخاب  ...

هشت روش کنترل استرس روی پوست

اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات · اموزش روش ارایش و گریم برای پرتر و چاق تر نشان دادن صورت ارایش برای صورت لاغر · بیست و پنج عکس ...

چگونه با روغن شترمرغ در منزل کرم درست کنیم؟
27 ژانويه 2014 ... اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات · علت به وجود امدن پیری زود رس حسادت فشار عصبی تغذیه نا مناسب کرم کورتن دار.

عکس ارایش عروس مروان خیر،سری سوم

17 فوریه 2014 ... اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات · عکس روسری سه گوش ساتن کوتاه در سال 93 مدل روسری ۲۰۱۴,مدل روسری ۹۳,مدل روسری شاد ۹۳

میکرودرم ابریژن پوست چیست و چه فوایدی دارد

اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات · انتخاب زیباترین و زشت ترین زنان تمام دوران ها!! + عکس · شانزده مدل لباس عروس جدید2014-93

اموزش یک مدل ارایش چشم دودی شیک در پنج مرحله

اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات · علت به وجود امدن پیری زود رس حسادت فشار عصبی تغذیه نا مناسب کرم کورتن دار · اموزش یوگای صورت ورزش ...

اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات

با یوگا صورت پوست تان را جوان تر و زیباتر کنید اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات یوگای صورت در حال حاضر یکی از روشهای پرطرفدار زیبایی پوست است. طرفداران این روش معتقدند که این تمرین ها پوست را صاف و نرم میکند ، و خطوط چهره را از بین برده و به حفظ سلامت و درخشندگی پوست کمک می کند
بوتاکس را فراموش کنید ، چین و چروکهای صورت را با یوگای صورت از بین ببرید. این تمرینات شاید به نظر مسخره بیاید اما این روش روی پیری پوست صورت تاثیر خوبی دارد.شاید شما با فیگور "lotus " ( نیلوفر آبی ) و " 'downward-facing dog' " ( خمیازه سگ )آشنایی داشته باشید اما حالت های جدیدی در یوگا به تازگی ایجاد شده است. اسم حالت "جغد" و یا " ماهی بادکنکی " را تا به حال شنیده اید؟ می خواهیم فیگورهای جدید یوگای صورت را به شما آموزش دهیم . یوگای چهره یا صورت یکی از روش های زیبایی زمان ما محسوب می شود. طرفداران این سبک معتقدند که چین و چروکها را از بین برده و خطوط آرواره را صاف می کند و به علاوه به کاهش فشار چشم و سردرد نیز کمک می کند. بسیاری از هالیوودی ها من جمله جنیفر آنیستون از این تمرینات به عنوان سلاحی علیه پیری پوست یاد می کند. متخصصین پوست انگلیسی دانیل کالینز و جولیا آناستیزیو ،نخستین مربیان یوگای صورت به شمار می روند. جولیا یک برنامه 20 دقیقه ای به شما آموزش می دهد که معتقد است می تواند صورت شما را برای همیشه تغییر دهد. این تمرین جوری طراحی شده که بایستی 6 مرتبه در هفته انجام شود او عقیده دارد که این برنامه در طی 7 روز تغییرات خود را روی پوست نشان می دهد. علاقمندان این تمرینات نیز می گویند که این تمرینات تا 5 سال صورت را جوانتر نشان می دهد و بسیار بهتر از بوتاکس کردن است. این تمرینات را به صورت نشسته می توانید انجام دهید. مثلا زمانی که در پشت ترافیک گیر کرده اید اما بعضی از حرکات مثل " زرافه " را بهتر است وقتی تنها هستید انجام دهید. قضیه این است که در این تمرینات از طریق یک سری حرکات خاص، شما پوست صورت را منقبض می کنید. همچنین این روش باعث تولید کلاژن و پروتئین می شود که باعث ارتجاعی شدن پوست می گردد و آنرا جوانتر و پرتر نشان می دهد. دکتر جولیا معتقد است که از آنجایی که بوتاکس و عمل های زیبایی همراه با خطراتی همراه است یوگای صورت در حال فراگیر شدن می باشد. یوگای صورت با حفظ زیبایی و جوانی تان مثل زمانی که آرایش می کنید به شما اعتماد به نفس می دهد با این تفاوت که صورتتات طبیعی تر از زمانی که آرایش می کنید به نظر می رسد. البته برخی هم در این زمینه تردید دارند شاید بهتر باشد خودتان امتحان کنید : حالت جغد  انگشتها را به شکل حرف C انگلیسی در دوطرف چشم ها قرار دهید. سپس پیشانی را ریلکس کرده وچشم ها را کاملا باز کنید . سه بار این کار را به اندازه 10 ثانیه انجام دهید .حرکت " جغد "  یکی از مهمترین تمرینها به شمار می رود. در حالیکه "C" را با انگشتان در دو طرف چشم ایجاد می کنید باید کاملا با آرامش و چشمانی کاملا باز اینکار را انجام دهید.همچنین با این حرکت در زمانی که چشمها را به طرف بالا حرکت می دهید نباید پیشانی تان دچار چروک شود. اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات حالت V با انگشتان خود دو نماد پیروزی " V" در دو انتهای ابروها ایجاد کرده و چشمانتان را چپ کنید. به خودتان آرامش داده و این حرکت را برای 6 بار تکرار کنید. برای ده ثانیه چشمانتان را با فشار بسته نگه داشته و سپس ریلکس کنید. اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات

چرخش چشمها انگشت حلقه را در انتهای ابروها قرار داده . و به آرامی از گوشه تا پایین چشم به همه جا ضربه بزنید عین همین حالت را در جهت مخالف یعنی از داخل به بیرون انجام دهید. در نهایت با ملایمت چهار مرتبه ، زیر چشم را به سمت خارج از بینی بکشید اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات ماهی بادکنکی لپها را باد کرده و تا جایی که ممکن است دهان را کوچک کنید. برای 30 ثانیه به آرامی با دستها به لپها ضربه بزنید اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات حرکت زرافه   در حالی که گردن را می کشید سر را به عقب خم کنید. سر را پایین آورده و دوبار دیگر این حرکت را تکرار کنید. سپس لب پایینی را به سمت جلو ببرید دستها را روی گردن گذاشته و چانه را بالا ببرید.گوشه های لب را به سمت پایین بکشید. این حالت را به اندازه 4 نفس عمیق انجام دهید. اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات لپ همستر  یکی از لپها را باد کرده و لبها را غنچه کنید. هوا را به مدت 30 ثانیه از یک لپ به لپ دیگر منتقل کنید . اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات حرکت فک  به آرامی در مسیر خط چانه ها سه بار پوست را به سمت گوش بکشید. انگشتها را در زیر خط چانه قرار داده و در مسیر خط چانه به گوش پوست را 3 مرتبه بکشید. اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات
بوسیدن آسمان   سر را به سمت عقب کج کنید و ده مرتبه به سمت بالا ببوسید. ( واقعا صدا دار ببوسید ). ریلکس کنید و یک نفس عمیق کشیده و همراه با یک بوسه به روبرو نفس را بیرون دهید. کمی صبر کرده و دو بار دیگر این کار را تکرار کنید. اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات
آرامسازی   به آهستگی با نوک انگشتان به تمامی نواحی صورت ضربه بزنید سپس به آرامی با کف دست صورت را بمالید تا گرم شود و سپس دست هارا روی چشمان بسته خود نگه دارید. یک نفس عمیق بکشید و کلیه عضلات صورت را شل کنید. یک نفس آخر برای پایان کار بکشید. یاد آوری می کنیم قبل از اینکه کارمان را شروع کنیم ، درست است که شما از انگشتانتان به جای وزنه های باشگاه بدنسازی برای فشار دادن به صورت استفاده می کنیداما باید با ملایمت این کار را انجام داده مخصوصا برای ماهیچه های اطراف چشم که نازک تر و ظریف تر هستند. گرچه بیشتر 57 ماهیچه صورت و گردن کوچک هستند و نیازی ندارند که زیاد کشیده شوند تا نتیجه را ببینید. اموزش یو گای صورت برای جوان شدن با عکس و توضیحات چند تا از این حرکات را شاید دیده باشید که مادربزرگتان انجام می دهد. مثلا ضربه زدن به گونه ها و یا کشیدن پوست در امتداد خط چانه به سمت گوش . به مرحله آرامسازی نهایی که می رسید : یعنی به تمامی نقاط صورت ضربه وارد کرده سپس با یک نفس عمیق کار را تمام می کنید. حالا فکر می کنید که جوانتر شده اید؟ شاید کمی صورتتان قرمز شده باشد ! یک هفته تمرین تفاوت فاحشی را در صورت به وجود نمی آورد پس تمریناتتان را ادامه دهید . به هر حال اگر زنی را دیدید که آسمان را می بوسد ، یا مثل دیوانه ها داخل ماشین شکلک در می آورد بدانید که یوگای صورت در حال همه گیر شدن است.



گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle
منبع : ibanoo.ir



مطالب پیشنهادی :
مهمترین ماسکهای روشن کننده ویژه‌ی پوستهای کدر! پلینگ یا پاکسازی پوست در منزل چگونه در منزل پوست مان را لایه برداری کنیم؟ بهترین ماسک برای پوست شما + ماسک سفت کننده ی پوستهای شل با این ماسک های خانگی پوست تان را روشن کنید منبع : http://www.mod20.ir/
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 1205
  • کل نظرات : 73
  • افراد آنلاین : 7
  • تعداد اعضا : 3
  • آی پی امروز : 31
  • آی پی دیروز : 176
  • بازدید امروز : 413
  • باردید دیروز : 1,564
  • گوگل امروز : 4
  • گوگل دیروز : 35
  • بازدید هفته : 3,608
  • بازدید ماه : 45,351
  • بازدید سال : 294,675
  • بازدید کلی : 2,675,564
  • کدهای اختصاصی