close
تبلیغات در اینترنت
هشت روش کنترل استرس روی پوست
loading...

مد روز : جدیدترین مدلهای کیف کفش لباس مو

فواید و مضرات کرم ضد لک هیدروکینون کرم و پماد سفید کننده پوست 27 ژانويه 2014 ... هشت روش کنترل استرس روی پوست. ورزش, پیاده روی. mahsho stress1. مه شو: اگرچه امکان دارد این امر غیر ممکن به نظر برسد که بتوانید به طور کامل از ...عکس کتونی لژ دار دخترانه در سال 2014،کتونی رنگی هشت روش کنترل استرس روی پوست · بهترین راه بستن منافذ باز پوست،بخور،لیمو، یخ،گلاب · فواید روغن جوانه گندم برای پوست چیست؟جوانه گندم, پوست خشک, پیری ...چهار مدل لباس مجلسی روش کوتاهی مو مدل باب با عکس و توضیحات…

هشت روش کنترل استرس روی پوست

شبنم افشار بازدید : 770 سه شنبه 02 ارديبهشت 1393 نظرات ()
فواید و مضرات کرم ضد لک هیدروکینون کرم و پماد سفید کننده پوست
27 ژانويه 2014 ... هشت روش کنترل استرس روی پوست. ورزش, پیاده روی. mahsho stress1. مه شو: اگرچه امکان دارد این امر غیر ممکن به نظر برسد که بتوانید به طور کامل از ...

عکس کتونی لژ دار دخترانه در سال 2014،کتونی رنگی

هشت روش کنترل استرس روی پوست · بهترین راه بستن منافذ باز پوست،بخور،لیمو، یخ،گلاب · فواید روغن جوانه گندم برای پوست چیست؟جوانه گندم, پوست خشک, پیری ...
چهار مدل لباس مجلسی

روش کوتاهی مو مدل باب با عکس و توضیحات کامل مرحله ای · عکس ارایش عروس مروان خیر،سری سوم · عکس مدل موی زنانه بلند و جدید · هشت روش کنترل استرس روی پوست

شمع و گل،دکوراسیون اتاق خواب رمانتیک

هشت روش کنترل استرس روی پوست · عکس مدل مانتو جدید سال 92 · عکس مدل لباس هندی جدید 2013 · بیوگرافی سوفیا لورن و زندگی پرماجرایش با عکس · 7 نکته برای  ...

عکس انواع بافت مو و شینیون باز زیبا در سال 2014

مدل های بستن روسری به سبک فشن حجاب ترک · تصاویرمدل ایرانی در امریکا ارزو جابری · هشت روش کنترل استرس روی پوست · عکس مدل مانتو سنتی ایرانی سال 93، عید ...

مزایای میکرودرم ابریژن و سایش پوست در جوان سازی و از بین بردن لک و ...

هشت روش کنترل استرس روی پوست · اموزش تصویری مدل پوش دادن مو وحالت دادن با اتو -شماره بیست و سوم · عکس ده مدل مانتو ایرانی بلند و زرشکی · شش مدل کشیدن و ...

عکس بیست مدل میکاپ و ارایش

هشت روش کنترل استرس روی پوست · جوان سازی و شادابی پوست با خواب خوب · چروک ها را با روش های گیاهی و طبیعی محو کنید · فواید روغن جوانه گندم برای پوست چیست ...

مارک خوب لوازم ارایشی خط چشم ریمل رژلب مداد سایه کرم پودر پنکیک

هشت روش کنترل استرس روی پوست · اموزش چگونگی روش طریقه درست کردن سبزه عید نوروز93،شکل های مختلف کوزه درختچه · اموزش لاک زدن کاشت ناخن مصنوعی پولیش  ...

عکس مدل کلاه تابستانی زنانه دخترانه 2013
مطالب تصادفی. هشت روش کنترل استرس روی پوست · اموزش تصویری با عکس مرحله به مرحله فر کردن مژه ها · اموزش تصویری سه مدل موی فر · لیپوساکشن درمان چاقی دور ...

اموزش تصویری بستن مو مدل گل زیبا و ساده

علل و درمان پیری زود رس · هشت روش کنترل استرس روی پوست · اموزش طراحی ناخن – سطح سخت-مدل مرمر · مدل ارایش مو برای صورت لاغر و کشیده و پرتر و چاق تر نشان دادن  ...
عکس مدل مو رو به بالا،زنانه،دخترانه

هشت روش کنترل استرس روی پوست · عکس مدل مانتو دخترانه زنانه جدید · خصوصیات یک چهره زیبا و ایده ال و بدون نقص زن و مرد با عکس و توضیحات نسبت طلایی

عکس سی مدل میکاپ فانتزی و جالب

هشت روش کنترل استرس روی پوست · اموزش یک مدل مو برای دختر بچه ها ضربدری جلوی سر · عکس ارایش و میکاپ ،سری چهارم · چگونه مو را ببافیم و مدل گل جمع کنیم،خیلی ...

اموزش تصویری یک مدل حالت دادن مو بلند
... ترکیب رنگ مودارچینی،عکس رنگ مو دارچینی · عکس جهیزیه عروس و لوازم مورد نیاز · بهترین روش،طریقه تمیز کردن مژه مصنوعی · هشت روش کنترل استرس روی پوست
اموزش یک مدل کشیدن خط چشم با دنباله بلند
هشت روش کنترل استرس روی پوست · چگونه لباس بپوشیم تا لاغرتر به نظر برسیم · عکس شش مدل شینیون زیبا و جدید · اموزش رژلب زدن متناسب با سن و رنگ پوست و ...
عکس هایی از جشن تولد 26 سالگی ریحانا

هشت روش کنترل استرس روی پوست · مراقبت از پوست در دوران یائسگی · دو مدل ارایش زیبا · سوال و جواب پوست مو لیزر پاک کردن تاتو با دکتر متخصص · عکس ده مدل ...

مدل ارایش و شینیون عروس ایرانی،عکس میکاپ عروس با رنگ مو مشکی ...

عکس جدیدترین مدل کیف دخترانه · استفاده از موچین ابرو و ریزش ابرو · روش طریقه چگونگی ارایش متالیک با عکس و توضیحات · هشت روش کنترل استرس روی پوست

درست کردن دستبند مروارید

هشت روش کنترل استرس روی پوست · عکس جدید نیکی کریمی با دامن کوتاه · ماسک برای صورت خشک موهای کدر پف چشم مو خوره جوش دندان زرد پوست تیره · عکس های جدید  ...

عضله سازی و افزایش وزن

هشت روش کنترل استرس روی پوست · اموزش سایه روشن و گریم صورت گرد با عکس و مرحله ای · اموزش بافت افریقایی مو با عکس و توضیحات بافت آفریقایی

روش استفاده از مواد صاف کننده مو

27 ژانويه 2014 ... هشت روش کنترل استرس روی پوست · گلچینی از مدل شینیون عربی · پیشگیری و جلوگیری از خطرات افتاب و اشعه ماوراء بنفش · درست کردن و ارایش ...

هشت روش کنترل استرس روی پوست

ورزش, پیاده روی

هشت روش کنترل استرس روی پوست

مه شو: اگرچه امکان دارد این امر غیر ممکن به نظر برسد که بتوانید به طور کامل از استرس خود جلوگیری نمایید اما می توانید با کمک روش های زیر تا حدودی آن را مهار کنید تا استرس به پوست و سایر بخش های بدن شما لطمه ای وارد نیاورد:

1- تحت هیچ شرایطی از پوست خود غافل نشوید. حتی زمانی که خسته هستید و یا تحت استرس زیادی قرار دارید، مراقبت های لازم و ضروری پوست خود را فراموش نکنید.

2- به طور منظم ورزش کنید. ورزش از بهترین روش های کنترل استرس بوده و برای سلامتی و شادابی بدن و پوست عالی می باشد.

3- زمانی هرچند کوتاه را فقط به خود و انجام کارهای مورد علاقه تان اختصاص دهید. به عنوان مثال، حتی اگر شده 10 دقیقه به موسیقی گوش دهید، مجله ای بخوانید و یا دوش بگیرید.

4- در اطراف منزل خود پیاده روی کنید. قدم زدن از بهترین عوامل کاهش دهنده استرس است.

5- بسیاری از تکنیک ها و روش های کنترل استرس مانند تنفس، یوگا، مدیتیشن یا تصاویر دیداری را تمرین نمایید.

6- به اندازه کافی استراحت کنید. سعی کنید در طول شب 7 تا 8 ساعت خواب راحت و کافی داشته باشید.

7-  کارهایی که مایل به انجام آنها نیستید را کنار بگذارید و قدرت نه گفتن داشته باشید. با افرادی که باعث ایجاد تنش و تشدید استرس می شوند، قطع ارتباط کنید.

8- با دوستان شاد و پر انرژی خود رفت و آمد نمایید و زمان شادی را با آنها سپری کنید.

9- در صورت داشتن استرس شدید، با یک مشاور حرفه ای مشورت نمایید

منبع : http://www.mod20.ir/
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 1205
  • کل نظرات : 73
  • افراد آنلاین : 7
  • تعداد اعضا : 3
  • آی پی امروز : 48
  • آی پی دیروز : 219
  • بازدید امروز : 294
  • باردید دیروز : 3,214
  • گوگل امروز : 2
  • گوگل دیروز : 44
  • بازدید هفته : 8,822
  • بازدید ماه : 50,565
  • بازدید سال : 299,889
  • بازدید کلی : 2,680,778
  • کدهای اختصاصی